bewegt – achtsam – verbunden
In Dieser 90-minütigen praxis lade ich dich ein, das Jahr verbunden, bewegt und achtsam zu beginnen.
In einem achtsamen, nervensystemfreundlichen Rahmen verbinde ich sanfte und kraftvolle Yoga-Elemente mit Momenten der stillen Reflexion und einfachen Übungen zur Nervensystemregulation.
Du wirst eingeladen, wahrzunehmen, wie du jetzt gerade da bist – körperlich, emotional und mental.
In dieser Praxis darf Raum entstehen
für das, was gehen möchte,
für das, was da ist und
für das, was sich leise neu ausrichtet.
Was dich erwartet:
eine achtsame, fließende Yoga-Praxis in deinem Tempo und deiner Intensität
sanfte Übungen zur Regulation des Nervensystems
kurze, geführte Reflexionsimpulse (ohne Teilen-Müssen)
Momente von Stille, Spüren und innerem Sortieren
ein sicherer Rahmen, in dem du nichts leisten musst
Dieses Angebot ist für dich, wenn du
das neue Jahr bewusst beginnen möchtest
weniger leisten und mehr bei dir ankommen willst
Bewegung als Einladung zur Verbindung mit dir erleben willst,
neugierig bist, und auf allen Ebenen anzukommen im neuen Jahr.
Du brauchst keine Vorerfahrung und bist willkommen mit allem, was da ist.