EINATMEN
SEIN LASSEN
AUSATMEN
Ein Raum zum Ankommen, Loslassen und Auftanken
Dieser Abend verbindet Yoga, Achtsamkeit und innere Reflexion und schenkt dir den Raum, um dich zu spüren, dich zu sammeln und in die Ruhe das Jahr 2025 für dich in Frieden ausklingen zu lassen.
Ankommen & Yoga
Wir beginnen mit einer fließenden Yogaeinheit, die dich sanft in Bewegung bringt und hilft, Anspannung zu lösen. Durch bewusstes Atmen kommst du Schritt für Schritt im Körper und im Moment an.
Workshop & Reflexion
Mit Übungen, die dich in deiner Selbstregulationsfähigkeit unterstützen und kleinen Reflektionsimpulsen bekommst du genügend Raum, um dir näher zu kommen, dem Jahr in Ruhe nachzuspüren und im Moment anzukommen.
Yin Yoga & Abschluss
Zum Ausklang erwartet dich eine sanfte Yin-Yoga-Praxis, die dich tief entspannen lässt und das Erlebte integriert.
Das ist ein Abend, um dich selbst wieder zu spüren, innere Ruhe zu finden und neue Kraft mitzunehmen.
Ideal für alle, die sich nach einer achtsamen Auszeit im Alltag sehnen.
Ein sicherer und vertrauensvoller Raum ist uns besonders wichtig, in dem alles sein darf, aber nichts muss. Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse.
Wir freuen uns auf dich, genauso wie du bist ♥
Anna & Maxima