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Termin: Sonntag, 08. November 2026
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Zeit: 16:00 – 19:00 Uhr
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Ort: Rommersheim (genaue Adresse folgt mit der Bestätigung)
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Begleitung: Anna Girten & Maxima
Nimm dir drei Stunden Zeit, um das Tempo herauszunehmen, anzukommen und deinem Nervensystem echte Entlastung zu schenken:
Mit sanftem Yin Yoga, alltagstauglichen Regulationsimpulsen und nährendem Austausch auf Augenhöhe.
Ein Nachmittag zum Innehalten, Weicherwerden und Durchatmen
Unser Alltag verlangt oft permanentes Funktionieren, Reagieren und Durchhalten. Es sammeln sich Anspannung und innere Unruhe als ganz natürliche biologische Reaktion deines Nervensystems auf Überlastung.
Maxima und ich öffnen einen geschützten Erfahrungsraum, in dem du absolut nichts leisten oder optimieren musst, sondern mit allem willkommen bist, was du gerade mitbringst.
Das erwartet dich im Workshop:
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Sanftes Yin Yoga:
Lange, bodennahe und gut unterstützte Haltungen ohne Dehnungsdruck. Wir unterstützen unseren Körper dabei über die Schwerkraft ein Gefühl von Sicherheit und Getragen sien einzuladen. Du entscheidest in jedem Moment selbst über deine Form, Intensität und Pausen.
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Praktische Impulse zur Stressregulation:
Verständliche neurobiologische Hintergründe und einfache, alltagstaugliche Werkzeuge (Atem, Orientierung und Körperwahrnehmung), die deinem System spürbar signalisieren: Ich bin hier und jetzt sicher.
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Gemeinschaft & Co-Regulation:
Ein wohlwollendes Miteinander in kleiner Gruppe. Über das gemeinsame Erleben und sicheren Austausch entsteht Verbundenheit und ermöglicht die heilsame Erfahrung, mit dem eigenen Erleben nicht allein zu sein.
Für wen ist dieser Nachmittag gedacht?
Dieser Raum ist offen für alle Menschen, die sich eine Pause vom Alltag gönnen, sich etwas Gutes tun wollen oder nach etwas Entlastung sehnen und wieder mehr Verbundenheit mit sich selbst spüren möchten. Es sind keinerlei Vorkenntnisse in Yoga oder somatischer Arbeit nötig.
Wir halten den Raum für dich:
Anna – Yogalehrerin und SOS (somatisch orientierte Sicherheit) Trainerin
Maxima – Yoga- und Pilateslehrerin, Physiotherapeutin
Eckdaten & Buchung
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Termin: Sonntag, 08. November 2026
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Zeit: 16:00 – 19:00 Uhr
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Ort: Rommersheim (genaue Adresse folgt mit der Bestätigung)
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Begleitung: Anna Girten & Maxima
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Investition / Ausgleich: 49 €
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Mitbringen: Bequeme, warme Kleidung (am besten im Zwiebellook) und dicke Socken.