Zurück in den Körper, zurück zu dir
Ein Online-Yoga-Kurs für Selbstregulation, Entspannung und innere Verbindung
Drei Donnerstage à 60 Minuten – Keinerlei Vorerfahrungen im Yoga nötig
Wir leben in einer Welt, die oft mehr von uns verlangt, als wir geben können. Die Gedanken kreisen, der Körper fühlt sich fremd an, und irgendwo zwischen To-Do-Listen und Alltagspflichten verlieren wir den Kontakt zu uns selbst. Dabei ist es genau dieser, den wir brauchen, um unsere Bedürfnisse zu fühlen, aufzutanken und uns ganzheitlich wohl und gesund zu fühlen.
In diesen drei Einheiten nehmen wir uns Zeit dafür, deine innere Ruhe und Klarheit zu stärken und die Stabilität und Flexibilität in dir zu fördern.
Wir bewegen uns achtsam, ohne Druck und ohne Erwartungen. Wir lauschen dem Körper, lassen ihn erzählen. Wir erforschen, was es bedeutet, wirklich da zu sein – mit all dem, was gerade ist. Und wir entdecken kleine, sanfte Wege, um uns selbst im Alltag besser zu begleiten.
Was dich erwartet:
✨ Bewegung als Einladung, nicht als Aufgabe – sanfte Yoga-Sequenzen, die dich wieder in dein Spüren bringen
✨ ein verständlicher Einblick in das Nervensystem und die Kunst der Selbstregulation
✨ Atem & Achtsamkeit als Brücke zu dir selbst – Techniken, die du jederzeit in dein Leben mitnehmen kannst
✨ Ein Raum für dich – ohne Leistungsdruck, ohne Erwartungen, einfach nur zum Ankommen
Dieser Kurs ist für alle offen – egal, ob du Yoga-Erfahrung hast oder zum ersten Mal auf der Matte stehst. Alles, was du brauchst, ist die Neugier, dir selbst zu begegnen.
SHARING IS CARING
jede weitere Person, die von dir eingeladen wird und am Kurs teilnimmt, zahlt nur die Hälfte des Preises. Schreibt mir dazu einfach eine Email 💛
Fühl dich eingeladen. Komm an. Atme durch.