aktuelle yogaKurse

Yoga am Mittwoch

Ein achtsam gehaltener Yogakurs, der Bewegung, Nervensystemregulation und Achtsamkeit verbindet.
Jede Stunde steht unter einem Thema und verknüpft körperliche Praxis mit somatischer Achtsamkeit und dem Verständnis des autonomen Nervensystems.

Dich erwartet eine ruhige, wertfreie Atmosphäre, in der Bewegung als Einladung verstanden wird – ohne Leistungsdruck.
Mit sanften Sequenzen, Atem- und Achtsamkeitsübungen sowie alltagstauglichen Regulationstechniken schaffst du Raum, um dich körperlich, mental und emotional besser wahrzunehmen und genau das mitzunehmen, was dir guttut.

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Yoga am Dienstag

dienstags

Zeitraum: 20. Oktober – 15. Dezember

Ort: Rommersheim

 

Meine Kurse sind eine Kombination aus Bewegung, Nervensystemregulation und dem Erleben von Verbundenheit. Jede Stunde steht unter einem bestimmten Thema, in dem ich Aspekte der Yogaphilosophie und dem Verständnis unseres autonomen Nervensystems in die körperliche Praxis miteinfließen lasse. Yoga ist eine Erfahrung, die du selbst kreierst.

Ich wünsche mir, dass du die Stunden als Auszeit für dich erlebst, in dem du dich auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene kennen und erfahren lernen kannst und für dich immer genau das mitnimmst, was für dich funktioniert.

Eine vertrauensvolle und warme Atmosphäre in der Gruppe ist mir daher besonders wichtig.

Was dich in meinen Yogakursen erwartet:

✨ Bewegung als Einladung –  Yoga-Sequenzen, die dich wieder in dein Spüren bringen

✨ einfach umsetzbare Übungen zur Selbstregulation

✨ Atem & Achtsamkeit als Brücke zu dir selbst – Techniken, die du jederzeit in dein Leben mitnehmen kannst

✨ Ein sicherer Raum in der Gruppe – ohne Leistungsdruck, ohne Erwartungen, einfach nur zum Ankommen

✨ Impulse zu den Themen Achtsamkeit, autonomes Nervensystem und Stressregulation im Alltag

Wenn du noch Fragen hast, melde dich gerne bei mir.

Ich freue mich auf dich.

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Feedback

Das sagen die Teilnehmer* innen

"Mir gefällt besonders gut, dass du mir das Gefühl gibst, dass ich gut bin, so wie ich bin, indem ich für jede Übung unterschiedliche Anfebote bekomme und nie etwas machen soll, was mich überfordert."
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“Liebe Anna, deine Yogastunden sind GOLD. Ich habe mich immer super wohl gefühlt, hatte nie das Gefühl ich bin zu wenig geübt oder müsste "besser" sein. Ich habe mich nach den Stunden immer so verbunden mit mir selbst gefühlt, im Frieden und entspannt. Auch deine Impulse am Anfang und am Ende sind so schön und immer wieder eine Inspiration für mich. Ich empfehle deine Stunden von ganzem Herzen weiter!”
"Nach deinen Stunden fühl ich mich jedes Mal wie neu geboren, wie ein reset. Erst zur Ruhe kommen dann intensive Bewegung und dann die endentspannung. Sehr herrlich- wohltuend für Körper und Seele."
"Deine Stunden bereichern einen immer sehr. Sie sind immer sehr abwechslungsreich und toll angeleitet!!"
"Anna's Yogakurse sind für mich eine große Freude und zu einer riesigen Bereicherung geworden. Ich bin immer wieder aufs Neue davon überrascht, welchen Effekt diese auf mich haben. Mit der Kombination aus Meditation, Bewegung und Anna's wunderbarer Gabe / Art, schaffe ich es mich sowohl auf geistiger als auch körperlicher Ebene völlig zu entspannen und loszulassen, so dass ich immer etwas leichter und beschwingter den Raum verlasse. Funktioniert auch online."
"Liebe Anna, Danke für die wunderschöne Yogapraxis gestern. Hat voll und ganz zu dem, was mir meine Intuition gesendet hat, gepasst. Ich bin voller Dankbarkeit nach Hause gefahren. Danke, für dein Tun."
"Mir gefällt seht gut, dass die Stunde so gut durchdacht sind. Wenn es um einen bestimmten mentalen Aspekt geht, findet dieser sich ja meist in den Übungen und dann auch noch aufbauend z. B. erst in kleineren leichteren Bewegungen, wie im Sitz. Und schließlich in größeren Bewegungen, z. B. im Stand. Also die Verzahnung und der Übungen gefällt mir besonders gut."
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