„Die beste Weise, sich um die Zukunft zu kümmern,

besteht darin, sich sorgsam der Gegenwart zuzuwenden.“

-Thich Nhat Hanh-

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Regulation erleben

4 Abende angeleitete SOS-Praxis für dein Nervensystem.
In diesem Online-Format erlebst du einfache, körperbasierte Übungen zur Stressregulation und bekommst gleichzeitig leicht verständliche Einblicke in die Funktionsweise deines Nervensystems.

Die SOS-Übungen unterstützen dabei, aus innerer Anspannung, Gedankenkreisen oder Überforderung wieder mehr Ruhe, Stabilität und Präsenz im Körper zu finden.

Du kannst einfach teilnehmen und mitmachen – ohne Austauschdruck oder Vorerfahrung.

4 Termine · jeweils Donnerstags ca. 45 Minuten · online via Zoom

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