Meine Kurse sind eine Kombination aus Bewegung, Nervensystemregulation und dem Erleben von Verbundenheit.
Jede Stunde steht unter einem bestimmten Thema, in dem ich Aspekte der Yogaphilosophie und dem Verständnis unseres autonomen Nervensystems in die körperliche Praxis miteinfließen lasse.
Yoga ist eine Erfahrung, die du selbst kreierst.
Ich wünsche mir, dass du die Stunden als Auszeit für dich erlebst, in dem du dich auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene kennen und erfahren lernen kannst und für dich immer genau das mitnimmst, was für dich funktioniert.
Eine vertrauensvolle und warme Atmosphäre in der Gruppe ist mir daher besonders wichtig.
Was dich in meinen Yogakursen erwartet:
✨ Bewegung als Einladung, nicht als Aufgabe – Yoga-Sequenzen, die dich wieder in dein Spüren bringen
✨ einfach umsetzbare Übungen zur Selbstregulation
✨ Atem & Achtsamkeit als Brücke zu dir selbst – Techniken, die du jederzeit in dein Leben mitnehmen kannst
✨ Ein sicherer Raum in der Gruppe – ohne Leistungsdruck, ohne Erwartungen, einfach nur zum Ankommen
✨ Impulse zu den Themen Achtsamkeit, autonomes Nervensystem und Stressregulation im Alltag
Wenn du noch Fragen hast, melde dich gerne bei mir.
Ich freue mich auf dich.